Wasa_Royals_logo

 

Morjens

 

Eli pientä vinkkiä kuinka selvitä aamu 5.00-7.00 treeneistä niin että homma toimii ja ennätykset paukkuu, tai ainakin mikä itsellä toimii. 😉 

 

1. Pakkaa treenissä tarvittavat kamppeet valmiiksi ettei aamulla tarvitse häsätä kun virkeimmälläkin aamu virkulla äkkiä unohtuu jotain olennaista.!

1. Pakkaa treenissä tarvittavat kamppeet valmiiksi jo edellisenä iltana ettei aamulla tarvitse häsätä kun virkeimmälläkin aamu virkulla äkkiä unohtuu jotain olennaista.!

 

2. Aamusta joka päiväiset vitamiinit ja ajo matkalla treeneihin hörpätä tehonlisääjät kurkusta alas 😉 !

  Aamun lisäravinteisiin kuuluu Mass C-vitamiini sekä  Mass Daily Multi mikä valitettavasti loppunut valikoimasta mutta samaa muistuttava Efectiv sport multivitamin ajaa varmasti asiansa  minkä myös löydät Mass.fi sivustolta !.  

Aikasista aamuista jos et pidä niinkuin en minäkään  niin ehdottomasti tyhjään vattaan kun nakkaat Mass Pumppia  puolikkaan kauhallisen (25g)  ja 300-400ml vettä mutta pahempaan väsymykseen kannattaa suoraa kokonainen kauhallinen niin ei unihiekat häiritse silmäkulmissa 😉 10922845-1422880682-827491

ffd41087-9a0a-42be-a57c-086cb798fde3

Aamusta kun treenaamaan lähen ei tule syötyä mitään kiinteää kun se sitten vaan hölskyy vattan pohjalla eikä kerkeä imeytyä treenin alkuun kunnolla  kun pitäisi olla jo iskussa niin hörpin pikasesti aamu toimia tehdessä  iBCAA aminohappoja 5-10g sekä Mass Maltoa  40-50g .  Jos aamun treeniin kuuluu raskaita liikkeitä niin tavannut saman setin vetää treenin aikana myöskin.

 

37092ba6-5c75-4009-8c85-56db2f291f71

 

Treenin päätteeksi Massin Super Gainer naamaan niin palautumis prosessi alkakoon 😉 

 

0696bcfe-a51e-4439-8ac7-74cc7e68d599

Itellä aina onneksi aamu treeni päivänä on vapaata seuraavaan illan treeniin asti niin kotia kintut kattoon ja sohvalle venyttelemään (löhöämään)  😉              

 

102kg ja ylös päin mennään taas ;) !

102kg ja ylös päin mennään taas 😉 !

Tällä setillä ollaan pitkään menty ja jos  itsellä ongelmaa aamujen kanssa niin tästä kokeiluun ja taatusti jaksat touhuta  ! 😉      

lähde: Google.fi

lähde: Google.fi

PS. Treenin ohella kun FFDP soi nii kummasti levyt loppuu salilla kesken 😉 ! 

 

Son moro !                    

 

mass_malto                              

bannerimass

Ei tageja



Kirjoittaja ja asiantuntija