banaanisuklaakakku

 

Tämä herkullinen Banaani-Suklaahippukakku vie kielen mennessään! Ota resepti talteen ja tee ohjeilla terveellisempi herkku kahvipöytään!

 

 

AINESOSAT:

  1. Keskikokoinen banaani
  2. 30g kookosöljyä
  3. 30g Whey heraproteiinia
  4. 1 kananmuna
  5. 8g Steviaa
  6. 150g vehnäjauhoa
  7. 30g maitosuklaahippuja
  8. 150g mantelimaitoa

 

VALMISTUS:

  1. Lisää kuivat ainesosat kulhoon
  2. Muussaa banaani
  3. Sulata kookosöljy ja sekoita se, banaani ja kananmuna keskenään
  4. Lisää mukaan kuivat ainesosat ja sekoita kaikki keskenään
  5. Kaada seos kakkuvuokaan ja paista uunissa 20-25minuuttia 180-asteessa kunnes kakku on saanut kullanruskean värin
  6. Ota kakku uunista, jäähdytä ja leikkaa annospaloiksi
  7. Säilyy jääkaapissa 2-3 vuorokautta/pakastimessa 3 kuukautta

 

RAVINTOARVOT:

Kalorit – 106

Rasvaa – 4g

Proteiinit – 4g

Sokereita – 3g

Hiilihydraatit – 14g

 

1000x300-Mass-wk21-gs-thu-myprotein-sale-072316

 

 

Ei tageja



Kirjoittaja ja asiantuntija