Noniin terve kaikille lukijoille. Aloitetaan nopeasti pikaisella esittelyllä tämä blogi ja koitetaan sitten päästä asiaan. Eli mies kirjoitusten takana on 21 vuotias insinööriopiskelija, joka tällä hetkellä asustelee Porissa. Kotoisin olen Raumalta, jossa aloitin sali harjoittelun 15 vuotiaana pesäpallon peluun lopettamisen jälkeen. Treenaaminen oli nyt juuri sitä samaa kuin kaikilla muillakin tuon ikäisillä pojilla, mutta silloin tällöin tuli vähän jopa kyykättyä ja vedettyä maasta. 2012 keväällä osallistuin ensimmäisiin voimannosto kisoihin paikallisen seuran puuhamiesten innoittamana. Nostin silloin 17 vuotiaana 500kg:n yhteistuloksen eli 170kg kyykky 120kg penkki ja 210kg maastaveto. Nämä nostot tein lenkkarit jalassa ja kaverilta lainatun vyön kanssa. Vuosi myöhemmin voitin alle 20 vuotiaden sarjassa SM-hopeaa alle 105kg:n sarjassa. Sitten tuli aika mennä armeijaan siellä vierähti vuosi ja voimalu jäi vähiin satunnaisia penkki treenejä lukuun ottamatta. Voimannoston aloitin uudelleen kun aloitin koulun Porissa ja uudeksi treenipaikaksi löytyi paikallinen voimalusali niin se oli menoa taas. Nyt paluun jälkeen takana on yhdet kisat viime keväältä. 

Pikainen video kooste viimeisistä kisoista.

Eli nyt päästään asiaan. Tässä blogissa tullaan nyt seuraamaan harjoitteluani kohti alle 23 vuotiaden SM-kisoja (IPF), jotka järjestetään marraskuun viimeinen viikonloppu Kankaanpäässä. Tulen myös pyrkimään, että käyn läpi kyykyn, penkin ja maastavedon tekniikkaa varsinkin miten itse ne suoritan sekä omasta mielestä parhaita apuliikkeitä kyseisten liikkeiden kehittämiseen. 

Vahvaa viikonjatkoa kaikille.

Ei tageja



Kirjoittaja ja asiantuntija