IMG_0249

Mantelisämpyläresepti

(vatkaa nämä yhdessä)
2 kananmunaa
2 rkl maitorahkaa 

(sekoita kuivat aineet yhteen)
2 tsk psyllium
1,5tsk leivinjauhe
0,75dl mantelijauho
0,75dl soija/tattarijauho
2rkl pellavansiemenrouhe
merisuola

Yhdistä kaikki ja lisää halutessasi joukkoon kevyttä juustoraastetta. (mä lisäsin mielummin porkkana raastetta)
Jaa kuuteen osaan lusikalla pellille ja paista 225 n. 15min.

1 sämpylä sisältää noin:
154 kcal
Hiilihydraatit 8%
Rasva 58%
Proteiini 34%

 Päälle herkullista maapähkinävoita – nyt alessa! Tsekkaa alta tarjous!

Screen Shot 2015-01-27 at 12.24.26

Ei tageja



Kirjoittaja ja asiantuntija