Moro!

Nyt varmistui että tulee Venäjän Kostamukselle lähtö tämän kuun lopussa.
Siellä on kovatasoinen kansainvälinen turnaus ja innolla odotan lähtöä.
Ennen sitä on täällä Rovaniemellä pienet salikisat ens viikonloppuna ja toivon mukaan sieltä löytyisi minulle vastustaja. Tämä tarkoittaa sitä että ens viikolla pitää hieman keventää treeniä että ei ole ihan jumissa siellä kilpailuissa mutta ei kuitenkaan liian paljon koska nämä on vaan pieniä kisoja mitkä ei ole niin tärkeät vaan rakentaminen kohti ens kautta on jo menossa.
Venäjän reissun jälkeen tämä kausi alkaa jo olla paketissa ja sitten voi jo alkaa keskittymään täysin peruskuntokauteen joka kestää koko kesän. Siihen liittyy paljon pitkiä lenkkejä ja punttitreeniä.

Tämä viikko on sujunut hyvin. Paljon lihaskuntotreeniä ja punttia on ollut ohjelmassa ja suurin osa punttitreenistä on ollut toiminnallista punttia joka tehostaa nyrkkeilyyn liittyvään voimaan.

WP_20160416_001
Kahvakuulaharjoitus ovat hyvin nyrkkeilyyn sopivat voimaharjoitteet.
Tässä tempaisuliike jossa lantiovoima tulee treenatuksi. Lantiosta se lyöntivoima lähtee.
Kahvakuulalla voi tehdä vaikka kuinka monta eri juttua mitkä ovat myös muille kuin nyrkkeilijöille hyödyksi. Näytän niitä vielä lisää.



468x60 FI

Käykää ylläolevasta linkistä katsomassa Massin sivuilta laadukkaita tuotteita!
Sieltä löydät esimerkiksi näitä-

WP_20160417_004
Herkullisia proteiinipatukoita mitkä sopii erinomaistesti välipalaksi tai niin kuin minä otan yhden 60min ennen treenejä niin riittää potkua.

12986795_1122236657835535_1254473244_o
Varjonyrkkeily! Tekniikan hiominen kuuluu aina treeniohjelmaan vuodet ympäri.

13036425_1122236117835589_1634571679_o
Säkkitreeniä.

Ens viikolla selviää että saanko matsia salikisoista, muuten on tähtäimessä kuun lopussa olevat Kostamuksen kisat. Olen hyvässä vireessä ja treenit maistuu, maanantaina käyn hieronnassa löysäilemässä paikkoja että olen sitten viimeisen päälle iskussa!

 

1000x300-mass-wk43-ht-protsale-075438

Ei tageja



Kirjoittaja ja asiantuntija