Morjens! 

Elikkä nyt pistäsin tälläsen yksinkertaisen mutta toimivan reseptin mistä ei kalorit eikä proteiinit puutu ! 

       Raaka-aineet:

  • 600g jauhelihaa
  • 2 pkt pekonia
  • juustoraastetta
  • paprikaa
  • oliiviöljyä mielellään mutta rypsiöljy  ajaa asian.
  • mausteita

 

Käydää siis vaihe vaiheelta mitenkä saadaan paras lopputulos.

0cf864ca-9308-4216-b9f7-edbc6998aa5d

 

-ota  jonkin tyyppinen kulho/vuoka mitä voi käyttää uunissa ja sivele sisäpinta öljyllä.

 

678ad98a-5fd5-4eb6-9121-e59d1e955581

 

-Levitä pekonit nätisti koko pohjalle niin että jokaisesta siivusta osa on kulhon ulkopuolella.

 

83b83057-5339-4c15-be92-6367f03f4f6a

 

-Sen jälkeen tasoitat 600g jauhelihaa kulhoon pekonien päälle tasaisesti.

 

f7da20ad-fa5a-40d6-959b-30dc771b59db

 

 

-Jauhelihan voi joko ennemmin kulhossa pyöritellä ja maustaa, taikka tässä vaiheessa maustaa päältä ja painella sormella ja nypistella mausteita syvemmälle jauhelihaan. (Suosittelen ennemmin kulhossa  pyörittelyä.)

 

456f13af-cde1-4864-937e-e8dcb65e829c

 

-Sitten juustoraastetta oman mielen mukaan niin, että on tasaisesti joka puolella (Hemmetisti liikaa siis!)

 

7c1357ff-99c3-444b-973c-79079f94c022

 

-Sitten silppuat paprikat pieniksi paloiksi, ja levität tasaisesti joka puolelle. Tässähän voi käyttää myös monia muita kasviksia ja esimerkiksi jalopeno vois tuoda mukavasti makua, jos on tulisen ruuan ystävä.

 

1bf27fa0-85a1-4ce9-8efc-a22af797fe5e

 

-Sitten kulho/vuoka syvälle pellille koska rasvaa voi tulla kulhon ylitse pekonin,jauhelihan ja juuston takia mikä sitten kannattaa paiston jälkeen lusikalla kauhoa pois kulhosta.

-Kylkeen itsellä toimi kermaperunat mutta miksei myös ranskalaiset tai vastaavat toimisi myös 😉 

 

17e5bff2-1341-41d9-8f06-94cbd18e3169

 

 

-Uuni hyvä laittaa lämpenemään 225 asteeseen ja antaa ruokien paistua 40-45min.

 

2ac809e4-de2f-4c6b-919b-957bd504a6e4

 

-Sitten ei kun ääntä kohden rehujen ja vertaus kastikkeen kera 😉 !  

 

 

Siinäpä simppeli ja itsellä ainakin hyvin toimiva näin lihan ystävänä ! Kokeiles itsekki! Hintaa koko setille tuli noin 20€ ja kyllä tuosta isompikin kaveri muutaman aterian vääntää 😉 

Hyvää ruokahalua! 

 

1000x300-mass-wk43-ht-protsale-075438

Ei tageja



Kirjoittaja ja asiantuntija