Melkein kaikki jotka kysyy minulta että kuinka paljon minä viikossa treenaan hämmästyy siitä kun kerron sen määrän.
Tavalliset kysymykset voi olla että miten sinä jaksat? Miten sinä kerkeät? Ja että sinä olet hullu tai kova.
Riippuen siitä kuinka paljon matseja on aikataulussa niin minä treenaan 10-12 kertaa viikossa. Ennen töitä ja työn jälkeen arkipäivisin ja lauantaisin aamulla ja illalla, kun taas sunnuntaisin on lepopäivä.
On se myönnettävä että vapaa-ajalla suurin osa ajasta menee treenaamiseen ja kisoihin ja siihen vielä työt päälle.

Miten minä sitten jaksan ja miten motivoin itseäni kovaan treeniin?
Sitä minä olen monesti miettinyt itsekseen ja vaikea se on sanoa.
Tietysti siihen pitää olla tietty luonne ja täytyy olla suuri kiinnostus lajia kohtaan ja tahto menestyä.
Mutta mistä tulee tämä luonne ja tahto?
Minä luulen että se on paljon kiinni millaisessa ympäristössä on kasvanut.
Minut on kasvatettu silleen että urheilua on aina kannustettu ja tuettu kaikin konstein. Pienenä vanhemmat osti varusteet ja kuskasi treeneihin edes takas monta kertaa viikossa. Hyvä työ palkittiin aina ja se antoi uutta motivaatiota jatkaa ja tehdä ens kerralla vielä paremmin. Kaveripiirissä oli muita urheilijoita läpi koko peruskoulun mikä teki urheilemisesta luonnollista ajan viettoa kavereiden kanssa.

Tämä elämäntyyli, missä minä kasvoin, on pysynyt minun mukana siitä asti.
Minä tunnen sen kun aamulenkkeihin lähtee aamulla klo 05:30 että hyvä työ palkitaan aina jollain tavalla ja nyt ne palkinnot on kun kisoja voittaa esimerkiksi. Treenaaminen on minulle niin normi asia että minä en ajattele sitä mitenkään raskaana tai aikaa vievänä toimintana vaan minä siirrän muista asioista pois sen ajan että voin treenata koska se on tärkeämpää.
Jos en treenaa normaalisti pariin päivään, niin kiipeilen jo seiniä pitkin ja tunnen turhautuneen olon.

Uskon että kaikki pystyy tekemään elämänmuutoksen.
Minä tunnen monta kaveria jotka ei liiku juuri ollenkaan, polttavat tupakkaa ja käy joka viikonloppu dokaamassa. Sitten he valittavat että on väsynyt olo, ja juuri niihin kaikki pienet räkätaudit tarttuu heti ensimmäisenä. Hyvä kunto parantaa vastustuskykyä.
Se pitää vaan itse tajuta kuinka paha tällainen elämäntapa on ja ottaa asiasta kiinni. Siihen minne pyrkii, sinne myös pääsee!

Jouluviikon aikana olen keskittynyt kestävyys- ja voimaharjoituksiin.
3 kertaa punttiohjelmaa käynyt läpi ja pari kertaa tullut hiihdettyä.
Hiihtäminen on yksi parhaista kestävyysharjoituksista, koska siinä käytetään koko vartaloa. Minä hiihtelen luistelutyylillä, ja se on vauhdikkaampaa kuin perinteisellä tyylillä hiihtäminen ja ei tarvitse pitovoiteiden kans värkkää.
Hiihtotreeni toimii minulle myös hyvin rauhoittavana venttiilinä henkisesti kaikista kiireistä. Mikä sen hienompaa kuin olla kauniissa luonnossa.

WP_20151226_20_23_09_Selfie

WP_20151226_003
Rovaniemellä on se hyvä puoli, että talvella lunta riittää ja on paljon latuja missä hiihtää.

Haluan vielä kiittää massia ja kaikkia seuraajia tästä vuodesta ja ens vuonna menen taas kohti uusia saavutuksia!
Toivon teille urheilullista ja hyvää uutta vuotta!

 

1000x300-mass-wk43-ht-protsale-075438

 

 

Ei tageja



Kirjoittaja ja asiantuntija