Wasa_Royals_logo

 

 

Morjens pitkästä aikaa ! 

 

OFF-season meneillään ja ei tunnu päivässä välillä tunnit riittävän, toki välillä sitä on kyllä  turhan laiskakin ollut, kun ei ole saanut aikaiseksi tätä päiviteltyä, mutta jos sitä nyt vihdoin ottais itteä niskasta kiinni! 😉

Lähde:google.fi

Lähde:google.fi

Elikkä Treenit on kulkenut hyvään tahtiin ja ehjänä ollaan pysytty, vaikka kovaa ollaan menty! Viikon treenit tähä mennessä on siis ollut  2 x juoksu treenit, 2 x joukkue puntti 2-3 x omalla ajalla tehdyt puntit eli hyvin vie aikaa treenit viikosta ja kulutus on aika taivaissa, mutta tästä mä tykkään!!  Omat treenit on menny joko valmentajan ohjelmalla tai sit on itse käyttäny mielikuvitusta ja muokkaillut miten itse tykkää. Kovassa käytössä on ollut Fatgripit, mistä viime postauksessa puhuinkin, sekä ketjut ja kehitystä on tullut eli ens testeissä tehdään uusia ennätyksi! 😉

Tässä videopätkä siitä, mitä olen ruvennut joka treenin päätteeksi tekemään lähinnä lisäämään räjähtävyyttä LB (linebacker) asennosta, kun koskaan ei liian nopea voi olla. 

Ja tunnustelu treeniä lepoviikon lopulla ennen sunnuntain joukkuepunttia.

blogiaa (2)

 

Lepoviikko oli edellisviikolla ja tuli käytettyä aika hyväksi niin menin Jarille hierontaan pariin otteeseen, että saa pahimmat jumit ukosta oiottua…Niitä jumeja olikin sitten vähän enemmän, mitä odotin ja hierottavaa jäi vielä paljon jäljelle eli tuskaa tiedossa  vielä useamman tunnin verran 😀 

Näkeehän tuosta että mauria on mukava huudattaa :D

Näkeehän tuosta että Mauria on mukava huudattaa 😀

 

 

Mutta joo aivan loistava hieroja! Suosittelen kaikille, jotka Tampereella asustaa. Jari käy myös satunnaisesti Vaasan päässä eli seuraamaan Jarin Facebook sivuja, niin tiedät koska herra saapuu Vaasaan! 😉

 

Viime viikko sitten ei mennytkään niin mallikkaasti kun sunnuntain joukkuepuntin jälkeen rupesin oksentelmaan yötämyöten eikä tässä olla nyt viikkoon tehty mitään mikä tietenki syö miestä…  Mutta hurjan motivaatio buustin tästä kyllä sai ja kovan nälän ottaa ittestä entistäkin enemmän irti! 😉  

Kuvista sitä on tullut lähinnä katseltua että onko tässä ukko kaiken lihan menettänyt vai onko se tämä paineeton olotila sekottanu pääkoppaa, mutta kuvien perusteella sitä jotakin lihhoo on jäljellä, tosin ei sitä määrä mitä haluisi :/ 😉 

 

blogiaa (4)

Paino siis pyörii 100kg molemmin puolin.

blogiaa (5)

 

 

 

 

Nyt on ukko täysin terve ja käytiin vielä latailemassa akkuja kaverin kanssa Seinäjoella  Seinäjoki FightNight Tapahtumassa missä muutama kaveri otteli ja itselle oli täysin uusi kokemus kamppailulajien parissa ja olihan tuo melko makeeta hommaa 😀 Jopa vähän itseä rupesi hiukomaan jonkinmoinen murjomislaji mut on tuo sen verran riskialtista touhua pääkopan kannalta vaikkakin jefu on myös, mutta kyllä tuo toisten mänttääminen silti nopeampaa saa ihmisen vihannekseksi.

blogiaa (6)

Waltteri se vaan vei voiton 😉 !

blogiaa (7)

 

Tässä sitä taas oli ja seuraavas postaukses vois pistää lyhkäsen reseptin vaikka dieetin cheat meal- päiville, taikka ihan hardcore-bulkkaajan arkiruuaksi 😉 ! 

-MT-

1000x300-Mass-wk21-gs-thu-myprotein-sale-072316

 

Ei tageja



Kirjoittaja ja asiantuntija