”BLONDIE-BROWNIE”-PALAT

 

blondiepalat

AINESOSAT:
– 1 pieni pussillinen suklaapalloja tai suklaisia muropalloja

– 3 kauhallista Mass protein blend-proteiinisekoitusta – suklaan tai vanilijan makuisena

 – kananmuna

 – 3 kauhallista jauhoja (muista kohottaa jauhot hiivalla, tai käytä itsestään kohoavaa jauhoa)

 – 50ml maitoa (myös kasvipohjaiset tuotteet, kuten soija-, manteli-, tai kauramaito käyvät)

 – 50g Myprotein kookosöljyä

 


VALMISTUSTAPA:

1) Lisää kulhoon jauhot, proteiinijauhe, maito ja kananmuna

 2) Sulata kookosöljy ja kaada se muiden ainesosien joukkoon

 3) Kaada seos vuokaan ja ripottele suklaapallot mukaan

 4) Paista 15 minuutin ajan ja leikkaa annospaloiksi

 


RAVINTOARVOT:
(/annos)

Kalorit – 102

Hiilihydraatit – 6g

Rasvat – 5g

Proteiinit – 7g

Sokerit – 1g

 

1000x300-Mass-wk16-wo-freedelivery-113255

Ei tageja



Kirjoittaja ja asiantuntija