PROTEIINIPITOISET COOKIE DOUGH – PALLOT

 

sydänresepti

AINESOSAT:

– 2 kauhallista Myprotein Impact Whey Proteiinia  – Vanilijan makuisena

– 2 tl suklaanappeja

– 2 tl Myprotein Cashewpähkinävoita

– 2 kauhallista kaurahiutaleita

– 50ml maitoa/vettä

VALMISTUSTAPA:

1) Kaada kuivat aineet kulhoon

2) Lisää joukkoon cashewpähkinävoi ja neste. Sekoita ainekset keskenään, kunnes seos on taikinamaista

3)  Painele seos kasaan. Lisää tarvittaessa lisää kaurahiutaleita

4) Jaa taikina 10 osaan ja pyörittele taikina pieniksi  palloiksi

5) Anna pallojen jähmettyä jääkaapissa n. 2-3 tunnin ajan

RAVINTOARVOT:

(per annos, taikinasta tulee 10 annosta)

Kalorit – 75

Hiilihydraatit– 6g

Rasvaa – 4g

Proteiinit  – 5g

Sokerit – 1g

 

PROTEINSALE 24_01

Ei tageja



Kirjoittaja ja asiantuntija