TERVEELLINEN LOUNASRESEPTI | CASHEW -KANA

kanaresepti

Nappaa  resepti talteen ja valmista  herkullinen lounas seuraavalle päivälle!


AINESOSAT:

– 100g kanan rintafilee

– 1 rkl Myprotein Cashew Butter -cashewpähkinävoita

– 15g  Cashewpähkinöitä

– 1 pkt vähäkalorisia nuudeleita

– 150g wokkivihanneksia

– Loraus soijakastiketta


VALMISTUSTAPA:

1) Hauduta kana kiehuvassa suolalla maistetussa vedessä.

2) Lisää pannulle wokkivihannekset. Hauduta kannen alla.

3) Valmista nuudelit paketin ohjeiden mukaan.

4) Pilko kana ja levitä cashewpähkinävoi kanan päälle.

5) Lisää soijakastiketta wokkivihanneksiin.

6) Kun kaikki ainekset ovat kypsyneet, tarjoile ja nauti!


RAVINTOARVOT:

Kalorit – 396

Rasvat – 21g

Hiilihydraatit – 16g

Proteiinit – 35g

Sokerit – 6g


1000x300-Mass-wk21-gs-thu-myprotein-sale-072316

Ei tageja



Kirjoittaja ja asiantuntija