Reseptit

KAKUT | MAITOSUKLAINEN PROTEIINIJUUSTOKAKKU

Massilla on nyt myynnissä suosittu ja todella herkullinen Muscle Mousse ® proteiinijälkiruoka ja -vanukas. Sen kunniaksi laitetaan juustokakkuresepti kehiin! Tämä juustokakku on herkullinen jälkiruoka ilman niitä tyydyttyneitä rasvoja, sokereita ja kaloreita, mitä tavallinen juustokakku sisältää. Ja mikä parasta, tämä sisältää proteiinia!

Nappaa resepti talteen ja nauti! 

Ravintoarvot per pala: 

154kcal | Proteiinit 10g | Hiilihydraatit 14g | Rasvat 5.4g

milk-choc-cheesecake

KAKUT | MAITOSUKLAINEN PROTEIINIJUUSTOKAKKU

Ainesosat

  • 500g - maustamatonta maitorahkaa
  • 300g - vähärasvaista tuorejuustoa
  • 4mitallista - Muscle Mousse maitosuklaa
  • 2rkl - sokeritonta kaakaojauhetta
  • 200g - vähärasvaisia Digestive -keksejä
  • 2rkl - kookosöljyä tai maapähkinävoita

Ravintoarvot

Määrä per annos

Kalorit 2314kcal 720 Kalorit rasvasta
% Päivittäisarvo *
Rasvat80g123%
Hiilihydraatit212g71%
Proteiini152.2g304%

Valmistusohjeet

  1. Esilämmitä uuni 180’c -asteeseen.

  2. Sekoita keksit tehosekoittimessa tai blenderissä, kunnes ne ovat murskaantuneet hienojakoiseksi jauheeksi.

  3. Sulata maapähkinävoi/kookosöljy mikrossa ja kaada keksien sekaan. Sekoita keskenään ja kaada seos kakkuvuokaan. Painele seos vuoan pohjalle.

  4. Ota erillinen kulho ja sekoita maitorahka, tuorejuusto, kaakaojauhe ja Muscle Mousse keskenään.

  5. Kaada seos kakkuvuokaan keksien päälle.

  6. Paista uunin keski- tai alaosassa n. 25-30 minuutin ajan.

  7. Anna juustokakun jäähtyä huoneenlämmössä ja siirrä se sitten jääkaappiin hyytymään vähintään 4 tunnin ajaksi.

Ravintoarvot suuntaa-antavia.

Reseptit

VÄLIPALAT | PUFF! ILMAVAT PROTEIINIPATUKAT

2016-06-23 11:01:04Kirjoittanut Nina Sarjolahti

Reseptit

MAAPÄHKINÄVOI-MACAPUURO

2016-06-11 13:54:24Kirjoittanut Nina Sarjolahti

Reseptit

RUOKAISAT & SUOLAISET MUFFINSSIT

2016-06-23 11:35:24Kirjoittanut Nina Sarjolahti



Nina Sarjolahti

Nina Sarjolahti

kolumnisti

Nina Sarjolahti on oma Mass kolumnistimme. Ninalla on taustalla niin fitness -kilpailuja, kuin telinevoimistelu-ura maajoukkuetasolla. Pitkään Massin riveissä toiminut kolumnisti-ekspertti, joka tarjoaa laajalti artikkeleita eri aihealueista sekä toki herkullisia reseptejä myös!