Reseptit

MAAPÄHKINÄVOI-MACAPUURO

Super herkullinen puuro aamuun tai herkutteluun, jos puuro on vaikka harvinaisempaa herkkua. Maca on varsinaista soturiruokaa, maapähkinävoi taas pitää mielen korkealla. Myproteinin pähkinälevitteet ovat vain sitä itseään – ei lisättyjä sokereita ym turhia ainesosia. Herkullinen maku, joka ei ole suolainen tai makea, vaan täysin naturel. Ja mikäs sen parempi yhdistelmä aamuun, kuin banaani ja maapähkinävoi!

MAAPÄHKINÄVOI-MACAPUURO

Ainesosat

  • 80g - kaurahiutaleita/ Myprotein Instant Oats
  • 100g - banaania
  • 250ml - rasvatonta maitoa
  • 25g - Myprotein maapähkinävoita
  • 5g - Maca -jauhetta
  • 1tl - kanelia

Ravintoarvot

Määrä per annos

Kalorit 667kcal 153 Kalorit rasvasta
% Päivittäisarvo *
Rasvat17g26%
Hiilihydraatit104g35%
Proteiini26g52%

Valmistusohjeet

  1. Sekoita kaikki ainesosat baanania lukuunottamatta kulhossa ja sekoita hyvin.

  2. Pilko banaani. Kaada puuroseosta ja banaania kerroksittain kulhoon, niin että jokaisen puurokerroksen välissä on kerros banaania.

  3. Peitä kulho tiiviisti kannella tai elmukelmulla.

  4. Jätä puuro jääkaappiin yön yli ja tarjoile seuraavana aamuna kanelin kera!

Muistiinpanot

Huom! Voit korvata kaurahiutaleet myös Myprotein Instant Oats -kauralla halutessasi ja vaikkapa banaaninkin Mass Whey -heraproteiinilla banaanin maussa.



Nina Sarjolahti

Nina Sarjolahti

kolumnisti

Nina Sarjolahti on oma Mass kolumnistimme. Ninalla on taustalla niin fitness -kilpailuja, kuin telinevoimistelu-ura maajoukkuetasolla. Pitkään Massin riveissä toiminut kolumnisti-ekspertti, joka tarjoaa laajalti artikkeleita eri aihealueista sekä toki herkullisia reseptejä myös!