Reseptit

QUESTBAR MAAPÄHKINÄVOI-BANAANI PIIRAKAT

Monet proteiinipatukat taipuvat niin moneksi! Mutta etenkin Questbarit, jotka kestävät koostumuksensa vuoksi myös hyvin kuumennusta. Suklaakuorutteiset patukat kun saattaisivat sulaa melkoisen nopeasti. Tässä jälleen yksi Massin toimituksen voittajaresepti!

Ravintosisältö ilmoitettu per annos. Respetistä valmistat 4 annosta.

Screen Shot 2016-11-14 at 15.06.56

QUESTBAR MAAPÄHKINÄVOI-BANAANI PIIRAKAT

Ainesosat

  • 2kpl - Questbar banana-nut muffinpohja
  • tippaa - Myprotein kaloriton Flavdrops makeutusainepohja
  • 1annos - Quest Peanut Butter Powder -proteiinijauhetäyte
  • 170g - kevyt jugurttia banaanin maussatäyte
  • 1rkl - M-Nutrition Pudding Brazilian Vanilla -proteiinivanukasjauhettatäyte
  • tl - Banaaniuutettatäyte
  • tippaa - Myprotein kaloriton Flavdrops makeutusainetäyte
  • 2tl - maapähkinää murskattunakoristeluun

Valmistusohjeet

  1. Esilämmitä uuni 180´C asteeseen.

  2. Pohja:

    Käytä proteiinipatukat mikrossa 12 sekunnin ajan.

    Sekoita pehmenneet patukat ja makeutusaine keskenään. Jaa neljään osaan.

    Käytä tarttumattomia muffinivuokia tai sivele vuoat öljyllä.

    Painele pohja-aines vuokaan tiiviisti.

    Paista 7-8min, tai kunnes kullanruskeita.

    Jäähdytä.

  3. Täyte:

    Sekoita blenderissä proteiinijauhe, jugurtti, pudding -vanukasjauhe, banaaniuute sekä makeutustipat. Sekoita 2min ajan.

    Kun seos on sekoittunut kunnolla, anna vetäytyä viileässä 1h.

    Jaa täyte muffinivuokiin pohjan päälle. Tasoita tai luo pehmismäinen ”kierre” päälle.

  4. Koristelu:

    Viimeistele muffinit koristelemalla ne maapähkinän paloilla. Tarjoile ja nauti!

Alkuperäinen resepti ja kuva: Quest Nutrition 

Ei tageja



Nina Sarjolahti

Nina Sarjolahti

kolumnisti

Nina Sarjolahti on oma Mass kolumnistimme. Ninalla on taustalla niin fitness -kilpailuja, kuin telinevoimistelu-ura maajoukkuetasolla. Pitkään Massin riveissä toiminut kolumnisti-ekspertti, joka tarjoaa laajalti artikkeleita eri aihealueista sekä toki herkullisia reseptejä myös!