Reseptit

TÄYTELÄINEN SUKLAASMOOTHIE AAMIAINEN

Tämäkin resepti on suunniteltu tukemaan 8 viikon SISU -treeniohjelmaasi. Voit soveltaa tätä reseptiä halutessasi vaihtamalla vaikkapa proteiinin makua tai vaihtamalla banaaninkin vaikkapa omenaan tai muuhun ravintoarvoltaan suunnilleen samaan hedelmään, tai jopa marjoihin. Vaihtoehtoja on kymmeniä! 

smoothie

TÄYTELÄINEN SUKLAASMOOTHIE AAMIAINEN

Ainesosat

  • 25g - Mass Whey suklaa
  • kpl - banaani
  • 1rkl - liotettuja cashew -pähkinöitä

Valmistusohjeet

  1. Lisää cashew -pähkinöiden sekaan lasiin vettä niin paljon, kuin vettä mahtuu. Siirrä jääkaappiin 2 tunniksi.

  2. Sekoita heraproteiini, pieni määrä vettä (mitä vähemmän vettä, sitä kuohkeampi smoothie), banaani ja liotetut pähkinät (kaada vesi pois!) sekaisin blenderissä. Veden voi lisää ½ ruokalusikka kerrallaan, jotta juoma pysyy kuohkeana.

  3. Kaada juoma lasiin ja tarjoile. Voit koristella kaakaonibseillä ja/tai pähkinöillä.

Ei tageja



Nina Sarjolahti

Nina Sarjolahti

kolumnisti

Nina Sarjolahti on oma Mass kolumnistimme. Ninalla on taustalla niin fitness -kilpailuja, kuin telinevoimistelu-ura maajoukkuetasolla. Pitkään Massin riveissä toiminut kolumnisti-ekspertti, joka tarjoaa laajalti artikkeleita eri aihealueista sekä toki herkullisia reseptejä myös!