Tarkenna

  Hinta

Poista

  Tuotemerkki

Poista

  Määrä

Poista

  Maku

Poista

  Nutrition Category

Poista

  Tuotetyyppi

Poista

  Säästöt

Poista

Lihasmassa ja voima

32 tulokset

Voima & Lihasmassa -osiomme sisältää sarjan tuotteita, jotka ovat tarkoin suunniteltu lisäämään lihasmassaa, parantamaan suorituksesta saatavaa hyötyä ja tukemaan tuloksia. Korkealaatuisista proteiineista aina kehittyneempiin all-in-one formuloihin, tämä valikoima kattaa kaiken mitä tarvitset saadaksesi parhaat mahdolliset tulokset ja hyödyt treenistäsi.Tällä viikolla voit säästä 35% voima & lihasmassan tuotteista kun käytät koodia DOTW kassalla. Ei voi yhdistää tuotteisiin jotka ovat jo alennuksessa eikä Supermass/M-Nutrition tuotteisiin.

Lihas ja voima –sarjasta löydät tuotteet moniin eri tavoitteisiin ja lähtökohtiin. Löydät tuotteet niin jauheiden, patukoiden, kuin geelienkin muodossa

SOPIVA:

  • Jokaiselle, joka etsii nopeita ja kestäviä tapoja lisätä voimaa ja lihasmassaa.

  • Kehonrakentajille ja urheilijoille, joiden tavoitteena on parantaa fysiikkaa ja nostaa voimatasoja.

  • Heille, joiden tavoitteena on parantaa urheilusuorituksesta toipumista ja lisätä päivittäistä proteiinin saantiaan.

  • Jokaiselle, jonka tavoitteena on maksimoida säännöllisen liikunnan hyödyt.

TREENIT

Pysyvän lihasmassan saaminen vaatii työtä ja paljon monimuotoista treeniä. Allaoleva treeniohjelma sisältää neljä harjoituskertaa viikossa. Suosittelemme välipäivää kahden intensiivisen treenipäivän välissä.

Suosittelemme sinua hankkimaan apua ja lisätietoa alan ammattilaiselta oikeiden tekniikoiden varmistamiseksi. Aloita aina lämmittelyllä välttyäksesi vammoilta.

Pidä 2-3 minuutin tauko jokaisen sarjan jälkeen.

Toistoja teemme vain noin 6, jotta voimme lisätä mahdollisimman paljon painoa ja näin väsyttää lihaksiston nopeasti. Lihakset kasvavat, kun teemme suoritukset aina lihasväsymykseen asti. Näin ollen pitäydymmekin lyhyissä toistomäärissä, mutta teemme suoritukset mahdollisimman isoilla painoilla. Valitse painot niin, että saat tehtyä lähemmäs 6 toistoa, jopa vähemmän, kuin 8 tai yli.

Päivä 1

    Penkkipunnerrus: 3 sarjaa/6-8 toistoa

    Vino penkkipunnerrus: 3 sarjaa/6-8 toistoa

    Selkäprässi: 3 sarjaa/6-8 toistoa

    Ojentajat:  3 sarjaa/6-8 toistoa

Päivä 2

    Jalkaprässi: 3 sarjaa/6-8 toistoa

    Reiden koukistus: 3 sarjaa/6-8 toistoa

    Reiden ojennus: 3 sarjaa/6-8 toistoa

    Pohjelihakset: 3 sarjaa/6-8 toistoa

Päivä 3

    Ylätalja: 3 sarjaa/6-8 toistoa

    Soutu istuen: 3 sarjaa/6-8 toistoa

    Kulmasoutu: 3 sarjaa/6-8 toistoa

    Pystysoutu: 3 sarjaa/6-8 toistoa

    Hauiskääntö:  3 sarjaa/6-8 toistoa

Päivä 4

    Jalkakyykky: 3 sarjaa/6-8 toistoa

    Maastaveto: 3 sarjaa/6-8 toistoa

    Pohjeliike seisten: 3 sarjaa/6-8 toistoa

    Vatsalihasrutistus: 3 sarjaa/10-15 toistoa

Suosittelemme lääkärin konsultaatiota terveydentilasi selvittämiseksi ennen säännöllisen urheilun aloittamista. On myös hyvä varmistaa sopivat treenimuodot mikäli sinulla on aiempia vammoja.

DIEETTI

Lihasmassan lisääminen vaatii paitsi systemaattista treeniä, myös oikeanlaista ravitsemusta.  Massakausi on monille tuttu termi, harva kuitenkaan osaa noudattaa oikeanlaista dieettiä massakauden aikana. LIhasmassan lisääminen ei tarkoita ylimääräisen rasvavaraston kerryttämistä, vaan massakauden aikana tulisi myös suosia terveellistä ja monipuolista ruokavaliota.

Lihasmassaa lisätessä riittävä energiansaanti on elintärkeää. Päivittäistä energiansaantia voi nostaa helposti lisäämällä ruokavalioon joko massanlisääjiä jauheina tai lisäten ruokavalioon terveellisiä rasvoja, joista saa nopeasti paljon energiaa.

Hyviä vaihtoehtoja lihasmassan lisäämisen tueksi löydät massanlisääjät -osiosta sivuston sisällysluettelosta, muutamia suosituimpia ovat muun muassa:

  • Mass Super Gainer

  • Grenade Muscle Machine

  • Powerman Mass Builder 800

Hyviä hiilihydraatteja, joita voit käyttää normaalin ruokavaliosi ohella/lisänä:

  • Myprotein Instant Oats

  • Mass Malto maltodekstriini

Hyviä rasvoja:

  • Myprotein Peanut Butter

  • Myprotein Cashew Butter

  • Myprotein Coconpure kookosöljy

  • 100 % maltodekstriiniä
  • Imeytyy nopeasti ja sekoittuu välittömästi
  • Massiiviset 125 annosta per pakkaus
  • Suorituskyvyn parantamiseen
  • Palautumiseen
alkaen
16,90 €

  • Kasvissyöjä
  • Tehostaa palautumista
  • Edesauttaa lihaskasvua
  • Sisältää laadukasta heraproteiinia
  • Sisältää nopeita hiilihydraatteja (maltodekstriini, dekstroosi)
  • Sisältää runsaasti lihaskasvulle tärkeitä haaraketjuisia aminohappoja (BCAA) ja glutamiinia
  • Massiiviset 71 annosta per pakkaus
alkaen
21,40 €

Ovh: 38,90 €

Säästä jopa 32,80 €
  • Kasvissyöjä
  • Vegaani
  • Nopeasti imeytyvä kreatiini
  • Parantamaan suorituskykyä ja räjähtävyyttä
  • Lisäämään voimaa ja tehoa
  • Edistämään lihaskasvua
alkaen
26,90 €

  • Välttämätön aminohappo
  • Soveltuu erinomaisesti dieetille estämään kataboliaa
  • Voi auttaa rasvattoman lihasmassan lisäämisessä
alkaen
13,90 €

  • Korkea glykeeminen indeksi
  • Hyvä energianlähde
  • Korjaa lihaksen glykogeenivarastot
alkaen
8,99 €

  • Kasvissyöjä
  • Vegaani
  • 100% beeta-alaniinijauhetta
  • MASSiiviset 333 annosta per pakkaus
  • Tehoa ja kestävyyttä lisäämään
alkaen
18,90 €

  • Luontainen valmiste, 95% sapoiineja!
  • Testosteronitasojen nostamiseen
  • Lisää lihasmassaa, voimaa ja suorituskykyä
alkaen
21,90 €

  • Kasvissyöjä
  • Välttämätön aminohappo, nopeampi imeytyminen
  • Soveltuu erinomaisesti dieetille estämään kataboliaa
  • Voi auttaa rasvattoman lihasmassan lisäämisessä
alkaen
16,90 €

  • Massanlisääjä / palautusjuoma
  • Laadukas heraproteiini, nopeill ahiilihydraateilla
  • Vähärasvainen
  • Seos kolmea eri hiilihydraattia (dekstroosi, maltodekstriini ja vahamainen maissitärkkelys)
  • MASSiiviset 33 annosta per pakkaus
  • Puolitettuina annoksina 66 annosta!
alkaen
29,18 €

Ovh: 38,90 €

Säästä jopa 9,72 €
  • Matalan glykeemisen indeksin omaavaa hiilihydraattia
  • Imeytyy hitaasti ja tasaisesti
  • Maistuva ja helposti sekoittuva
alkaen
10,29 €

  • Äärimmäisen puhdas Creatini Monohydraatti
  • Saksalaisen Alzchem:in valmistama
  • Voi auttaa parantamaan voimaa, tehoa ja kokoa
alkaen
6,35 €

Ovh: 12,69 €

Säästä jopa 6,34 €
  • Liukenevia haaraketjuisia aminohappoja (BCAA), helposti sekoittuva
  • Auttaa estämään lihasten hajoamista
  • Välttämätön lihaskudosten kasvulle
alkaen
16,49 €

  • kymmeniä tehoainesosia yhdessä
  • monta proteiininlähdettä samassa tuotteessa
  • erikoissekoitus hiilihydraatteja
  • lähes 1000kcal per annos
alkaen
75,90 €

  • Heraproteiini-isolaatti pääainesosa
  • Yli 4g glutamiinia ja glutamiinihappoa jokaisessa annoksessa
  • Yli 5g luontaisesti esiintyviä BCAA –aminohappoja
alkaen
28,82 €

Ovh: 33,90 €

Säästä jopa 9,58 €
  • Laadukas seos hitaasti imeytyviä proteiineja (kalsiumkaseinaatti, maitoproteiinikonsentraatti ja maitoproteiini-isolaatti)
  • Imeytyy 6 tunnin ajan ja ruokkii lihaksiasi nukkuessasi
  • Sisältää runsaasti haaraketjuisia aminohappoja, glutamiinia ja leusiinia
  • MASSiiviset 160 annosta per pakkaus
  • Vähärasvainen
  • Matalahiilihydraattinen
alkaen
50,94 €

Ovh: 84,90 €

Säästä jopa 33,96 €
  • Reilusti proteiinia ja energiaa
  • Helppo tapa varmistaa kulutusta suurempi energiansaanti
  • Kaloreita 371-373kcal per annos
alkaen
31,90 €

  • Sokeriton
  • Sisältää kuutta eri kreatiinia
  • Hyvä maku
  • Kasvattaa lihasta
  • Auttaa lihasta palautumaan suorituksesta
alkaen
32,90 €

  • kymmeniä tehoainesosia yhdessä
  • rasvanpolttoa ja lihasmassaa samanaikaisesti!
  • monta proteiininlähdettä samassa tuotteessa
  • erikoissekoitus hiilihydraatteja
  • BCAA -aminohapot
alkaen
37,90 €

  • Sisältää 26 % proteiinia
  • Sisältää NitroPeptide Protein Blend -proteiinisekoitusta (PeptoPro®, WPI, WPC)
  • 6000 mg BCAA:ta per annos
  • 3000 mg L-Glutamiinia per annos
  • Sisältää PalatinoseTM -isomaltuloosia
alkaen
56,90 €

Säästä jopa 62,45 €
  • Sisältää kofeiinia ja tyrosiinia
  • Auttaa keskittymään
  • Lisää voimaa
alkaen
38,90 €

  • Energiaa, tehoa ja suorituskykyä
  • Gold –sarjaa; pidemmälle kehitetympi sarja
  • 375mg asetyyli-l-karnitiinia HCL
  • 250mg n-asetyyli-l-tyrosiinia
  • Muscle Matrix –sekoitus, sis. 25mg AstraGIN®iä
alkaen
23,12 €

Ovh: 28,90 €

Säästä jopa 5,78 €
  • Ei sisällä aspartaamia
  • Koukuttavan hyvä maku
  • Sopii päivittäiseen käyttöön
  • Sekoittuu helposti
alkaen
20,32 €

Ovh: 23,90 €

Säästä jopa 13,18 €
  • 500 mg inosiinia per kapseli
  • Edistää kestävyyttä ja voimaa
  • Edistää rasvattoman lihasmassan kasvua
alkaen
28,90 €

  • Vähentää veden säilymistä kehossa
  • Rikastettu B6-vitamiinilla
  • Vähentää kramppeja
  • Vähentää nestehukkaa
alkaen
24,90 €

  • Energiaa ja focusta
  • Beta-alaniinia kestävyyttä tuomaan
  • Sitrulliinia, hedelmäuutteita ja erikoissekoitus enemmän vaativille
alkaen
30,90 €

  • laadukas maltodekstriini
  • palautumiseen ja energiajuomaksi
  • 190kcal per annos
alkaen
16,90 €

  • Nopeasti imeytyvä kreatiini, 6g/annos!
  • Parantamaan suorituskykyä ja räjähtävyyttä
  • Lisäämään voimaa ja tehoa
  • Edistämään lihaskasvua
alkaen
24,90 €

  • Multi stage released carbohydrates
  • Replenishes glycogen levels ready for your next workout
  • Can be consumed pre, intra, or post workout
alkaen
19,12 €

Ovh: 23,90 €

Säästä jopa 4,78 €
  • 50 annosta
  • Hyvä maku
  • Lisää keskittymiskykyä
alkaen
36,90 €

  • pH pitoisuus 12
  • Auttaa lihasta palautumaan
  • Lisää suorityskykyä
  • Lisää lihasten kasvua
alkaen
35,90 €

  • Tukee kehon hormonitoimintaa
  • Parempi pumppi ja palautuminen
  • Tehostaa lihaskasvua
alkaen
29,52 €

Ovh: 36,90 €

Säästä jopa 7,38 €

Sorry, we can't find any results that match your chosen filters