Tarkenna

  Hinta

Poista

  Tuotemerkki

Poista

  Säästöt

Poista

  Maku

Poista

  Määrä

Poista

  Nutrition Category

Poista

  Tuotetyyppi

Poista

Kreatiini

6 tulokset

Kreatiinia esiintyy luontaisesti kehossa. Sen tarkoituksena on tuottaa räjähtävintä energiaa , ATP:tä. Vaikka kreatiinia voi saada myös punaisesta lihasta, saa sitä helpoiten ja suuremmissa määrin myös lisäravinteen muodossa.

Kreatiini onkin yksi suosituimmista ja tutkituimmista lisäravinteista aktiivisesti liikkuvien ja kovaa treenaavien keskuudessa. Kreatiinin on todettu parantavan suorituskykyä etenkin lyhytkestoisissa harjoitteissa.

Kreatiinin on tarkoitus nostaa kreatiini fosfaattitasoja kehossa, jolloin energiantuotto lihaksille on pitkäkestoisempaa ja maitohapon määrä pienenee. Lihasten kreatiini varastojen täydentyminen edesauttaa voimantuotto ja kestävyyttä, näin ollen soveltuu erityisesti lihasmassan kasvua tavoittelevalle urheilijalle!

KENELLE KREATIINI SOPII?

Kreatiinin on tutkitusti todistettu olevan hyvinkin tehokas lisäravinne. Siitä syystä moni urheilijakin sitä käyttää.Monet urheilijat, jotka toivovat voimatasojen nousua ja räjähtävyyden ja nopeuden lisäämistä, vannovat kreatiinin nimeen, niin kehonrakentajat kuin sprintti juoksijatkin. Kreatiini sopii niin naisille kuin miehillekin.

KREATIINISEKOITUKSET JA -VALMISTEET

Kreatiinia on monesti myös latausjuomissa ja tehojuomissa, sillä se antaa voimia niihin muutamiin viimeisiin tärkeisiin toistoihin. Monesti kreatiini voidaan myös yhdistää palautusjuomiin tai treeninaikana nautittuun heraproteiiniin. Kreatiinia toki saa myös yksistään, jolloin sen nauttimisen voi itse ajoittaa omien tottumusten mukaan, esimerkiksi aamulla ja ennen treeniä tai treenin aikana.

MITEN AJOITTAA KREATIININ NAUTTIMINEN?

Pääsääntönä kreatiinin määräässä voidaan pitää 20g kreatiinia ensimmäisen 5 päivän aikana. Tällöin pidetään niin sanottua tehojaksoa. Päivien aikana kreatiini usein nautitaan 5g annoksina. 

Yllläpitojaksolla, tehojakson jälkeen,kreatiinia tulisi nauttia 5g päivässä. 

Voit myös kokeilla pitää annoksen aina samana ja jättää ns. tehojakson pois. Tällöin kuitenkin kestää hieman pidempään, että lihaksisto kyllästyy kreatiinilla.

Kreatiini kannattaa aina nauttia hiilihydraattipitoisen juoman kanssa! 

  • Vähentää veden säilymistä kehossa
  • Rikastettu B6-vitamiinilla
  • Vähentää kramppeja
  • Vähentää nestehukkaa
alkaen
25,49 €

  • pH pitoisuus 12
  • Auttaa lihasta palautumaan
  • Lisää suorityskykyä
  • Lisää lihasten kasvua
alkaen
36,49 €

  • Sokeriton
  • Sisältää kuutta eri kreatiinia
  • Hyvä maku
  • Kasvattaa lihasta
  • Auttaa lihasta palautumaan suorituksesta
alkaen
33,49 €

  • puhdas ja laadukas kreatiinimonohydraatti
  • Tukee lihasmassan kasvua & voimantuottoa
  • helposti nautittavat kapselit
alkaen
27,49 €

alkaen
29,63 €

Ovh: 39,50 €

Säästä jopa 9,87 €
  • Vähentää maitohapon muodostumista
  • Parantaa keskittymiskykyä
  • Antaa lisäenergiaa treenin ajaksi
alkaen
27,44 €

Ovh: 30,49 €

Säästä jopa 3,05 €

Sorry, we can't find any results that match your chosen filters