Kreatiini

9 tulokset

Kreatiinia esiintyy luontaisesti kehossa. Sen tarkoituksena on tuottaa räjähtävintä energiaa , ATP:tä. Vaikka kreatiinia voi saada myös punaisesta lihasta, saa sitä helpoiten ja suuremmissa määrin myös lisäravinteen muodossa.

Kreatiini onkin yksi suosituimmista ja tutkituimmista lisäravinteista aktiivisesti liikkuvien ja kovaa treenaavien keskuudessa. Kreatiinin on todettu parantavan suorituskykyä etenkin lyhytkestoisissa harjoitteissa.

Kreatiinin on tarkoitus nostaa kreatiini fosfaattitasoja kehossa, jolloin energiantuotto lihaksille on pitkäkestoisempaa ja maitohapon määrä pienenee. Lihasten kreatiini varastojen täydentyminen edesauttaa voimantuotto ja kestävyyttä, näin ollen soveltuu erityisesti lihasmassan kasvua tavoittelevalle urheilijalle!

KENELLE KREATIINI SOPII?

Kreatiinin on tutkitusti todistettu olevan hyvinkin tehokas lisäravinne. Siitä syystä moni urheilijakin sitä käyttää.Monet urheilijat, jotka toivovat voimatasojen nousua ja räjähtävyyden ja nopeuden lisäämistä, vannovat kreatiinin nimeen, niin kehonrakentajat kuin sprintti juoksijatkin. Kreatiini sopii niin naisille kuin miehillekin.

KREATIINISEKOITUKSET JA -VALMISTEET

Kreatiinia on monesti myös latausjuomissa ja tehojuomissa, sillä se antaa voimia niihin muutamiin viimeisiin tärkeisiin toistoihin. Monesti kreatiini voidaan myös yhdistää palautusjuomiin tai treeninaikana nautittuun heraproteiiniin. Kreatiinia toki saa myös yksistään, jolloin sen nauttimisen voi itse ajoittaa omien tottumusten mukaan, esimerkiksi aamulla ja ennen treeniä tai treenin aikana.

MITEN AJOITTAA KREATIININ NAUTTIMINEN?

Pääsääntönä kreatiinin määräässä voidaan pitää 20g kreatiinia ensimmäisen 5 päivän aikana. Tällöin pidetään niin sanottua tehojaksoa. Päivien aikana kreatiini usein nautitaan 5g annoksina. 

Yllläpitojaksolla, tehojakson jälkeen,kreatiinia tulisi nauttia 5g päivässä. 

Voit myös kokeilla pitää annoksen aina samana ja jättää ns. tehojakson pois. Tällöin kuitenkin kestää hieman pidempään, että lihaksisto kyllästyy kreatiinilla.

Kreatiini kannattaa aina nauttia hiilihydraattipitoisen juoman kanssa! 

Järjestä:
Tarkennus
Tarjous

Mass Recovery Post-Workout Drink

POWER SALE! 50% ale kaikista Mass -tuotteista vain 48 tunnin ajan! KÄYTÄ KOODIA: MASS50

POWER SALE! 50% ale kaikista Mass -tuotteista vain 48 tunnin ajan! KÄYTÄ KOODIA: MASS50
KÄYTÄ KOODIA: MASS50
4.27 373
alkaen 38,99 €
Tarjous

Mass Pump Treeniboosteri

POWER SALE! 50% ale kaikista Mass -tuotteista vain 48 tunnin ajan! KÄYTÄ KOODIA: MASS50

POWER SALE! 50% ale kaikista Mass -tuotteista vain 48 tunnin ajan! KÄYTÄ KOODIA: MASS50
KÄYTÄ KOODIA: MASS50
3.94 186
29,99 €
Tarjous

Nutrend Creatine Ethyl Ester - 120 Capsules

EXTRA 30% ALE! PILL30

Tänään saat lisäksi extra-alen 30%, kun syötät kassalla koodin PILL30. Ale koskee vain tämän listan poistotuotteita. 

OSTA NYT
25,49 €
Tarjous

Olimp Creatine Xplode

EXTRA 30% ALE! PILL30

Tänään saat lisäksi extra-alen 30%, kun syötät kassalla koodin PILL30. Ale koskee vain tämän listan poistotuotteita. 

OSTA NYT
27,99 €
Tarjous

Nutrend Creaport

EXTRA 30% ALE! PILL30

Tänään saat lisäksi extra-alen 30%, kun syötät kassalla koodin PILL30. Ale koskee vain tämän listan poistotuotteita. 

OSTA NYT
4.5 2
20,49 €
Tarjous

Optimum Nutrition Creatine 2500 - 200 Capsules

EXTRA 30% ALE! PILL30

Tänään saat lisäksi extra-alen 30%, kun syötät kassalla koodin PILL30. Ale koskee vain tämän listan poistotuotteita. 

OSTA NYT
27,49 €
Tarjous

Olimp Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps

EXTRA 30% ALE! PILL30

Tänään saat lisäksi extra-alen 30%, kun syötät kassalla koodin PILL30. Ale koskee vain tämän listan poistotuotteita. 

OSTA NYT
23,99 €
Tarjous

Nutrend Creatine Mega Strong Powder

EXTRA 30% ALE! PILL30

Tänään saat lisäksi extra-alen 30%, kun syötät kassalla koodin PILL30. Ale koskee vain tämän listan poistotuotteita. 

OSTA NYT
33,49 €
Tarjous

Grenade 50 Calibre Ammo Box

Grenade 20%

Syötä koodi GRENADE20 kassalla saadaksesi 20% alennuksen Grenaden tuotteista!
LUNASTA
4.6 5
alkaen 45,49 €

Added to your basket

Pahoittelut, sivulla tapahtui virhe. Ole hyvä ja kokeile uudelleen.

Lukumäärä:

Välisumma: ( tuotetta ostoskorissasi)