• Siirry valikkoon
• Siirry sivulle

Mikä on sinun tavoitteesi?

Oli tavoitteesi sitten lihasmassan kasvatus, ylläpito tai rasvanpoltto, meidän lisäravinteet ja tuotteet auttavat sinua oikeaoppisen treeniohjelman kanssa saavuttaa tavoitteesi.

Lihaskasvu

Kun nostelet painoja ja treenaat intensiivisesti, lihaksesi hajoavat. Treenien ohella oikea ravinto ja riittävä lepo ovat avainasemassa lihasmassan kasvatuksessa. Jotta kehosi voi kallistua lihasmassan ylläpidosta lihasmassan kasvatukseen, suositellaan yleisesti vähintään 1 grammaa proteiinia painokiloa kohden sekä vastusharjoitteluohjelmaa, joka perustuu progressiiviseen ylikuormitukseen.

Lihasmassan ylläpito

Kun syöt päivän aikana saman määrän kaloreita mitä kehosi käyttää, ylläpidät kehonpainoasi. Ylläpitämällä treenejä ja kaloreita, ylläpidät todennäköisimmin myös lihasmassaasi. Vitamiinit, mineraalit ja lisäravinteet voivat auttaa sinua säilyttää lihasmassaa ja voivat myötävaikuttaa optimaaliseen fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin.

Rasvanpoltto

Painonpudotuksen kulmakivi on syödä vähemmän kaloreita mitä kehosi polttaa päivän aikana. Seuraamalla oikeaoppista treeniohjelmaa ja ruokavaliota voit varmistaa minimaalisen lihasmassan menetyksen: ravinto on avain rasvanpolttoon sekä tunnetilasi ja lihasmassasi ylläpidossa. Jos tavoittelet kireää fysiikkaa, nämä lisäravinteet voivat olla täydellisiä sinulle.