Tarkenna

  Hinta

Poista

  Tuotemerkki

Poista

  Maku

Poista

  Määrä

Poista

  Nutrition Category

Poista

  Tuotetyyppi

Poista

Kiristely ja lihaserottuvuus

28 tulokset

Mikäli tavoitteenasi on kiristellä kuntoa, saattaa sopivan dieettiohjelman löytäminen ja sen noudattaminen olla hankalaa. Massin dieetti painonhallinta –osaston tuotteet on suunniteltu tekemään painonhallinta, ja mahdollinen dieetti, helpommaksi. Valikoima tarjoaa laajan skaalan turvallisia ja tehokkaita tuotteita. Tuotteet on tarkoitettu terveellisen ja monipuolisen ruokavalion ohelle.

Halusitpa polttaa rasvaa CLA:n avulla tai tarkkailla hiilihydraattien saantia dieettiheraproteiinin, Myprotein Impact Whey:n avulla, löydät valikoimasta valmiiksi tavoitteeseesi sopivat tuotteet. Energiaa tuomaan ja tehoa treeniin lisäämään on suunniteltu paljon tehokkaita tuotteita, kuten vaikka Myprotein Thermopure, jolla on termogeeninen vaikutus muiden tehokkaiden vaikutusten lisäksi.

TUOTEVALIKOIMAN TUOTTEET SOPIVAT:

  • Kaikille niille, jotka haluavat tarkkailla energiansaantiaan, tai hillitä makeanhimoa tai hidastaa vaikkapa hiilihydraattien imeytymistä.

  • Kiristelyyn, painonpudotukseen tai painonhallintaan.

  • Tukemaan terveellisiä elämäntapoja ja terveellistä ruokavaliota.

  • Avuksi tuomaan tehoa treeniin, mutta vaikuttavat myös päivittäin aineenvaihduntaan, sitä kiihdyttäen ja tehostaen.

Dieetti ja painonhallinta –sarjasta löydät tuotteet moniin eri tavoitteisiin ja lähtökohtiin. Löydät tuotteet niin jauheiden, patukoiden kuin geelienkin muodossa.

TREENI

Tavoitteena rasvanpoltossa on polttaa ylimääräistä rasvaa pois kehosta ja edistää rasvattoman lihasmassan kehittymistä ja ylläpitoa. Rasvanpolttoa tukevassa liikunnassa tulisi yhdistää vastustusliikunta ja hapenottokykyä parantavat liikuntamuodot. Mitä enemmän kehossasi on kudosta, sitä enemmän kaloreita poltat harjoituksen aikana.

Tämä treeniohjelma pitää sisällään 3 treenikertaa viikossa. Varmistathan perusteellisen alkulämmittelyn ennen varsinaista urheilusuoritusta. Harjoituksia tehtäessä tulisi muistaa kuunnella omaa kuntotasoaan ja tehdä harjoitukset sen mukaisesti.

Sydämen toimintaa tukeva liikunta:

Intervalliharjoitukset ovat erinomainen tapa polttaa kehon rasvaa ja ne sisältävät toistuvia jaksoja, jotka tulisi tehdä korkealla intensiteetillä käyttäen lyhyitä aikoja.

Soutulaite/Kuntopyörä: 30 sekuntia nopeaa polkemista.

Lepo: 60 sekuntia lepoa

Sarjat/kierrokset: 5-6 kertaa

Toistot: kerran viikossa

Suositusten mukainen treenikerta on pituudeltaan noin 45 minuuttia. Harjoitus voi olla yksittäiseen lihasryhmään perustuva harjoitus tai yhdistelmäharjoitus, kuten uinti, pyöräily tai soutu, joka taas harjoittaa kehon eri lihasryhmiä samaan aikaan. Suorituksen aikana sykkeen tulisi olla enimmillään 50-70% maksimisykkeestä.
Vastusta käyttävää liikuntamuotoa tulisi harjoittaa noin kolme kertaa viikossa.
1. Rintaprässi: 2 sarjaa/10-15 toistoa

2. Ylätalja: 2 sarjaa/10-15 toistoa

3. Kyykky: 2 sarjaa/10-15 toistoa

4. Olkaprässi: 2 sarjaa/10-15 toistoa

5. Askelkyykky: 2 sarjaa/10-15 toistoa

6. Vatsan rutistus: 2 sarjaa/10-15 toistoa

Suosittelemme lääkärin konsultoimista terveydentilasi selvittämiseksi ennen säännöllisen urheilun aloittamista.

Rasvaton lihasmassa & Kiristely - valikoimamme on huolellisesti suunniteltu tukemaan vähärasvaisen kudoksen, eli rasvattoman lihasmassan, kasvua kehossa. Tuotteet tarjoavat sinulle elintärkeitä ravintoaineita suorituksesi hyödyn tehostamiseksi, estäen lihasten jakautumista ja mikä tärkeintä, rakentaen lihasmassaa.

TUOTEVALIKOIMAN TUOTTEET SOPIVAT:


  • Sinulle, joka haluat saada laadukasta lihasmassaa rajoittaen samalla rasvan saantia.

  • Sinulle, joka haluat lisätä voimaa saavuttaen samalla oman kehon koostumuksen tavoitteet.

  • Kehonrakentajille ja urheilijoille, jotka haluavat ylläpitää kuntoaan myös off-seasonilla pitäen kehon rasvaprosentin ideaalitilassa.

TREENI

Jos haluat saada lihasmassaa, on progressiiviseen ylikuormitukseen keskittyminen tärkeää. Keskity yhdistelmäharjoituksiin. Aerobinen liikunta on suositeltavaa, jos liikut muuten vähän tai tarvitset sitä valitsemassasi urheilulajissa. Jos tavoitteenasi on ainoastaan lihasmassan kehittäminen, voi liika aerobinen liikunta “syödä” energiavarastojasi ja hidastaa palautumistasi.

Toistomäärät pidetään melko pieninä, kuten lihasmassan lisäämiseen suuntautuvassa treeissä. Kuitenkin sarjojen määrä on melko suuri, jolloin treenistä saadaan samalla aerobista ja kulutus on melko suuri. Keskity hyvään suoritustekniikkaan ja valitse painot niin, että voit tehdä suoritukset helposti loppuun asti, lihakset saavat kuitenkin väsyä treenistä.

Maanantai

Etukyykyt 4x6 toistoa 3-5 min lepoa sarjojen välillä

Penkkiprässi 4 x 6 toistoa 3-5 min lepoa sarjojen välillä

Leuannosto leveällä otteella  3x10 toistoa 3 min lepoa sarjojen välillä

Vatsarutistukset 3x 10 toistoa 3 min lepoa sarjojen välillä

Keskiviikko

Maastavedot  4 x 4-6 toistoa 3-5 min lepoa sarjojen välillä

Pystypunnerrus tangolla 4 x 6 toistoa 3-5 min lepoa sarjojen välillä

Leuanvedot kapealla otteella 3 x 10 toistoa - 3 min lepoa sarjojen välillä

Pohjeliike istuen/seisten  3 x 12 toistoa 3 min lepoa sarjojen välillä

Perjantai

Kyykyt 4 x 6 toistoa 4 min lepoa sarjojen välillä

Penkkipunnerrus kapealla otteella 3 x 10 toistoa 3 min lepoa sarjojen välillä

Soutuliike 4 x 8 toistoa 3 min lepoa sarjojen välillä

Maastaveto suorin jaloin 4 x 8 toistoa 3 min lepoa sarjojen välillä

Suosittelemme lääkärin konsultoimista terveydentilasi selvittämiseksi ennen säännöllisen urheilun aloittamista.

  • Kasvissyöjä
  • Välttämätön aminohappo, nopeampi imeytyminen
  • Soveltuu erinomaisesti dieetille estämään kataboliaa
  • Voi auttaa rasvattoman lihasmassan lisäämisessä
alkaen
17,99 €

  • Auttaa täyttämään glykegeenivarastot
  • Lyhentää palautumisaikaa
alkaen
8,15 €

Ovh: 13,59 €

Säästä jopa 11,80 €
  • Kasvissyöjä
  • Vegaani
  • 100% beeta-alaniinijauhetta
  • MASSiiviset 333 annosta per pakkaus
  • Tehoa ja kestävyyttä lisäämään
alkaen
18,99 €

  • Edistää normaalia luun ja lihasten toimintaa
  • Tukee normaalia vastustuskykyä
  • Tukee normaalin kalsium –tason ylläpitämistä
alkaen
11,49 €

  • Kasvissyöjä
  • Erinomainen maku
  • Sekoittuu hyvin
  • Juomana, leivonnaisissa, jälkiruoissa!
  • Sekoitus heraproteiinikonsentraattia, heraproteiinihydrolysaattia ja L-glutamiinia
  • Sisältää runsaasti lihaskasvulle tärkeitä haaraketjuisia aminohappoja (BCAA) ja glutamiinia
  • Massiiviset 143 annosta per pakkaus
alkaen
61,99 €

  • Välttämätön aminohappo
  • Soveltuu erinomaisesti dieetille estämään kataboliaa
  • Voi auttaa rasvattoman lihasmassan lisäämisessä
alkaen
15,49 €

  • Kalaöljykapseli
  • 18 % EPA:ta ja 12 % DHA:ta
alkaen
43,99 €

  • Vahva C-vitamiini
  • 1000mg C-vitamiinia per annos
  • Ruusunmarjauute 20mg ja bioflavonoidit 20mg
alkaen
26,99 €

  • Tukee painonpudotusta
  • Antaa lihaksille energiaa, parantaa kreatiinin imeytymistä
  • Voimakas antioksidantti
alkaen
39,99 €

  • Kasvissyöjä
  • Vegaani
  • Aminohappo / treenibuusteri
  • Sekoittuu helposti nesteeseen
  • 2000 mg tauriinia per annos
  • 200 annosta per pakkaus
alkaen
14,99 €

  • Kasvissyöjä
  • 3 proteiinilaatua yhdessä
  • paranneltu versio Mass Whey:stä
  • BCAA aminohapot
  • ruoansulatusentsyymit
alkaen
42,99 €

  • Korkealaatuinen puhdas kalaöljy
  • 58% EPA ja10% DHA
  • PureMax™ teknologia takaa puhtauden
alkaen
18,49 €

  • 100% L-leusiinijauhetta
  • Ihanteellinen lisä palautusjuomiin
  • MASSiiviset 100 annosta per pakkaus
alkaen
15,49 €

  • Vihreä tee suhteessa 12:1
  • 95% polyfenoleja, 40% EGCG:tä
  • Vahva, kätevästi tablettina
alkaen
27,99 €

  • Välttämätön aminohappo
  • Tukee kiristelyä ja lihaserottavuutta
  • raikas ja erinomainen maku
alkaen
16,49 €

  • Heraproteiini-isolaatti
  • Vain vähän hiilihydraatteja ja rasvaa
  • Ihanteellinen lihasten rakennusaine
  • Rasvanpolttoon 
  • Välipalaksi
  • Edistää lihasmassan kasvua
  • Edistää lihasmassan säilymistä
  • Edistää luuston pysymistä normaalina
alkaen
21,59 €

Ovh: 26,99 €

Säästä jopa 11,90 €
  • Auttaa ylläpitämään ja kasvattamaan lihaskudosta
  • Voi edistää lihasmassan kasvamista
  • Välttämätön kudosten kasvulle
alkaen
24,99 €

  • Voimakas antioksidantti
  • Voi tukea painonpudotusta
  • Voi auttaa parantamaan immuunijärjestelmää
alkaen
17,49 €

  • estää hiilihydraattien imeytymistä sokeriksi
  • 500mg valkopapu-uutetta per kapseli
  • tukemaan painonpudotusta
alkaen
14,49 €

  • 1500mg haaraketjiusia aminohappoja (BCAA) per tabletti
  • Sisältää L-L Leusiinia, L Valiinia ja L Isoleusiinia
  • Välttämätön lihasmassan kehittämiselle
alkaen
19,49 €

  • Herneproteiini-isolaattijauhe
  • Sisältää runsaasti haaraketjuisia aminohappoja (BCAA)
  • Proteiinipitoisuus lähes 80 %
  • maitoallergikoille, laktoosi-intolerantikoille ja keliakikoille
alkaen
15,49 €

  • 3000 mg L-karnitiinia per annos
  • Sisältää B3, B5, B6, B1 -vitamiineja
  • Sokeriton
alkaen
57,49 €

  • 100% puhdas l-glutamiini
  • luontainen aminohappo
  • korkeimman asteen glutamiini
alkaen
19,49 €

  • Avuksi rasvanpolttoon ja painonhallintaan
  • 750mg CLA:ta per annos
  • Helposti nieltävä kapseli
alkaen
27,49 €

  • Oikea-ajoitteinen stimulantti
  • Tukee “rasva polttoaineena” toimintaa kehossa
  • Tehokas focus ja erinomainen kestävyys treenissä
alkaen
36,49 €

  • Super tehokas treeniboosteri / PWO
  • Räjähtävää energiaa, voimaa ja kestävyyttä
  • Sitrulliinimalaatti, kreatiini, aminohapot, kofeiini…
alkaen
45,49 €

  • Soijaproteiini-isolaatti
  • EI laktoosia, gluteenia eikä geenimuunneltuja ainesosia
  • Runsaasti tärkeitä aminohappoja
  • Täydellinen proteiinilähde
alkaen
20,49 €

  • Sisältää SVETOL® - vihreä tee uutetta
  • Sisältää Garcitrin® - garcinolia
  • Sisältää BioPerine® - piperiiniuutetta
  • Laadukas rasvanpolttaja
alkaen
36,49 €

Sorry, we can't find any results that match your chosen filters