Lihasmassa ja voima

Voima & Lihasmassa -osiomme sisältää sarjan tuotteita, jotka ovat tarkoin suunniteltu lisäämään lihasmassaa, parantamaan suorituksesta saatavaa hyötyä ja tukemaan tuloksia. Korkealaatuisista proteiineista aina kehittyneempiin all-in-one formuloihin, tämä valikoima kattaa kaiken mitä tarvitset saadaksesi parhaat mahdolliset tulokset ja hyödyt treenistäsi.

Lihas ja voima –sarjasta löydät tuotteet moniin eri tavoitteisiin ja lähtökohtiin. Löydät tuotteet niin jauheiden, patukoiden, kuin geelienkin muodossa

SOPIVA:

• Jokaiselle, joka etsii nopeita ja kestäviä tapoja lisätä voimaa ja lihasmassaa.

• Kehonrakentajille ja urheilijoille, joiden tavoitteena on parantaa fysiikkaa ja nostaa voimatasoja.

• Heille, joiden tavoitteena on parantaa urheilusuorituksesta toipumista ja lisätä päivittäistä proteiinin saantiaan.

• Jokaiselle, jonka tavoitteena on maksimoida säännöllisen liikunnan hyödyt.

TREENIT

Pysyvän lihasmassan saaminen vaatii työtä ja paljon monimuotoista treeniä. Allaoleva treeniohjelma sisältää neljä harjoituskertaa viikossa. Suosittelemme välipäivää kahden intensiivisen treenipäivän välissä.

Suosittelemme sinua hankkimaan apua ja lisätietoa alan ammattilaiselta oikeiden tekniikoiden varmistamiseksi. Aloita aina lämmittelyllä välttyäksesi vammoilta.

DIEETTI

Lihasmassan lisääminen vaatii paitsi systemaattista treeniä, myös oikeanlaista ravitsemusta.  Massakausi on monille tuttu termi, harva kuitenkaan osaa noudattaa oikeanlaista dieettiä massakauden aikana. LIhasmassan lisääminen ei tarkoita ylimääräisen rasvavaraston kerryttämistä, vaan massakauden aikana tulisi myös suosia terveellistä ja monipuolista ruokavaliota.

Lihasmassaa lisätessä riittävä energiansaanti on elintärkeää. Päivittäistä energiansaantia voi nostaa helposti lisäämällä ruokavalioon joko massanlisääjiä jauheina tai lisäten ruokavalioon terveellisiä rasvoja, joista saa nopeasti paljon energiaa.